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第六单元 自强不息 复习提纲
6.1直面挫折
一、人生难免有挫折
1、什么是挫折?
人的行为问题总是受一定的动机和目标指引的，如果在实现目标中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会使人产生挫折感。
2、挫折和逆境对人的影响具有两重性主要表现为哪些方面?
(1)会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。
(2)也能使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。
二、面对挫折的不同态度：消极态度和积极态度。
消极态度：因爱挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃。
积极态度：面对挫折冷静思考，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。
三、培养战胜挫折的心理素质
(1)我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备。随时迎接困难和失败的挑战，一旦遇到挫折，就不至于惊慌失措。
(2)一个人经受些挫折，并不全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
(3)我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力，当挫折来临时勇敢面对，才能实现我们的理想。
4、掌握应对挫折的方法：
应对挫折的方法是怎样的?
(1)冷静对待;(2)自我疏导;(3)请求帮助;(4)精神升华。
6.2 磨砺意志
一、意志是人的重要心理品质
(1)意志是人的重要的个性心理品质，有优劣、强弱之分。
(2)优良的意志品质包括：自觉性、坚韧性、果断性、自制性等。
(3)优良的意志对人的健康成长和事业成功起着关键作用。
(4)坚强意志是成功的保证。
(5)从小培养自己具有坚强的意志，有助于我们战胜困难、克服弱点、成就人生。
为什么说坚强的意志是成功的保证?
因为一个意志坚强的人，能够在艰难条件下，甚至地逆境中做出优异成绩;而意志脆弱者，会在挫折和失败面前退缩，成不了大事。
二、磨砺坚强意志：
怎样才能培养和锻炼自己的意志?
(1)明确提出锻炼意志的任务;(2)培养良好的行为习惯;(3)培养自我控制、自我调节的能力;(4)持之以恒，善始善终。
6.3 自立自强
一、自立自强是一种优秀的品质
1、自立：能合理的安排自己的日常生活，离开父母的呵护，独立生活，能靠自己的力量创造生活
自强：意味着自力更生、奋发图强;意味着在困难面前知难而进，顽强拼搏。
2、自立自强的关系如何?
一个人只有不依赖别人，能够自立，才能走向自强;一个人只有自强不息，才能做到坚忍不拔，不畏困难与挫折;才能做到志存高远，为着远大的理想和目标执着追求。
△自强不息已成为中华民族精神的精髓。
二、学会自立：
怎样学会自立?
(1)自立精神和能力需在生活中培养(2)克服依赖心理(3)懂得管理和安排自己生活。
三、培养自强精神：
如何培养自强精神?
(1)志存高远;(2)勇于面对困难，做生活的强者;(3)在磨砺意志中自强进取。
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