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1.生活自理包括两方面的内容：一方面要提高基本的生活自理能力，如做饭菜，洗衣服，整理房间，购物，乘车，待人接物，自我安全保护等;另一方面要提高自主安排和计划生活的能力，如计划和安排自己的学习时间，生活作息时间，日常活动和开支等。
2.学会生活自理的重要性——是提高自身生存能力、竞争能力和自我发展能力的基础。
3.提高生活自理能力的基本方法：
①克服依赖心理
②掌握一些必要的生活技能(包括学习生活技能，家庭生活技能，社会生活技能)
③寻找独立锻炼的机会
4.保持乐观的心态的意义
①有利于看到生活中的希望和机遇;②有利于身体健康。
5.怎样培养乐观的心态呢?
①首先要认识到每个人的心态都是自己选择的②要热爱生活，善于从身边寻找快乐
③要正确看待生活中的不如意④要借助运动来保持健康⑤要学会“爱”别人，宽容别人
6.目标重要，行动更重要。
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